مكمل غذائي لبناء العضلات Another One قبل التمرين للرجال والنساء، يلعب الفيتامينات والمعادن دورًا حيويًا في دعم عملية بناء العضلات وتعزيز الأداء الرياضي وزيادة الكتلة العضلية بشكل فعال، وتدعم عملية الاستشفاء بعد التمارين المكثفة وتُعزز من قوة العضلات وتحملها، مما يعمل الرياضيين على تحقيق أهدافهم بشكل أسرع، ويوجد به فيتامين سي يُعزز من إنتاج الكولاجين، مما يدعم صحة الأنسجة العضلية، وفيتامين ب6 وب12 يُسهمان في تحويل الغذاء إلى طاقة ودعم عملية التمثيل الغذائي للبروتين، بينما المغنيسيوم يعمل في تخليق البروتين وتعزيز وظيفة الأعصاب.
سعرمكمل غذائي لبناء العضلاتفي مصر 2024
يمكنك شراء بروتينات ومكملات رياضية من موقع bxegypt والحصول على سعر مكمل غذائي فقط ب 1200 جنيه مصري .
الشراء عبر الواتساب
Get The Latest Offers Using Telegram
فوائد مكمل غذائي طبيعي للعضلات Run Alone Another One
- Run Alone Another One يعد افضل مكمل وحرق الدهون.
- الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، مما يساهم على تحسين القوة والتحمل خلال التمارين.
- تحويل الغذاء إلى طاقة، ويدعم عملية التمثيل الغذائي للبروتين وزيادة حرق الدهون.
- يحسن إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى العضلات، مما يزيد من قدرتها على التحمل والنمو.
- بناء البروتينات في الجسم، وتعزز وظيفة الأعصاب وتقلل تشنجات العضلات.
- تدفق الدم إلى العضلات عن طريق زيادة إنتاج أكسيد النيتريك، مما يعمل في تعزز الأداء الرياضي وتخفف التعب.
- زيادة قدرة العضلات على التحمل وتقليل التعب العضلي، مما يساعد في أداء التمارين بشكل أفضل ولمدة أطول.
- يحسن من إنتاج الطاقة في العضلات، مما يعمل في زيادة القوة والحجم العضلي.
- Run Alone Another One لتحسين قوة الانقباضات العضلية وتخفف الإجهاد التأكسدي.
- افضل مكمل غذائي يساهم في عملية بناء كتلة العضلات وتجديدها.
- تحسن عملية الأنسجة العضلي وتعزز عملية الانتعاش العضلي بعد التمرينات الشاقة.
يمكنك ايضا تجربة شراء: مكمل ارجنين هيدروكلوريد Arginine لكمال الاجسام 400 جم
مكونات مكمل غذائي لبناء العضلات
- صوديوم
- فيتامين سي
- فيتامين ب6
- فيتامين ب 12
- المغنيسيوم
- إل-سيترولين
- ب- ألانين
- التورين
- إل-أرجينين
- الكرياتين هيدروكلورايد
- مادة الكافيين
مكونات أخري:
حمض الأسكوربيك، هيدروكلوريد البيريدوكسين، سيانوكوبالامين، أكسيد المغنيسيوم، فوسفات ثنائي الصوديوم، النكهة الطبيعية والاصطناعية، ثاني أكسيد السيليكون، سيليكات الكالسيوم، السكرالوز، حامض الستريك، أسيسولفام البوتاسيوم.
يمكنك ايضا تجربة شراء: افضل بري ورك اوت The Curse بنكهة البطيخ لزيادة الطاقة 250 جم JNX Sports the curse pre workout 50 servings 250g watermelon
طريقة استخدام مكمل غذائي لبناء العضلات
1. اختيار المكمل الغذائي المناسب
- بروتين مصل الحليب (Whey Protein): لدعم نمو العضلات وتسريع التعافي بعد التمرين.
- كرياتين: لزيادة القوة والقدرة على التحمل.
- BCAAs (أحماض أمينية متفرعة السلسلة): لدعم تعافي العضلات وتقليل التعب.
- جلوتامين: لتعزيز التعافي ودعم الجهاز المناعي.
- مولتي فيتامين: لتعويض الفيتامينات والمعادن المفقودة ولضمان الصحة العامة.
2. الجرعات الموصى بها
20-30 غرامًا بعد التمرين، ويمكن تناول حصة إضافية في الصباح أو بين الوجبات. 3-5 غرامات يوميًا، ويفضل بعد التمرين. 5-10 غرامات أثناء التمرين أو بعده.5-10 غرامات بعد التمرين و/أو قبل النوم. قرص واحد يوميًا حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
3. التوقيت
- قبل التمرين: تناول مكملات مثل BCAAs أو الكافيين (إذا كنت تستخدم مكملات محفزة قبل التمرين) لتعزز الأداء.
- بعد التمرين: تناول بروتين مصل الحليب مع الكرياتين وأي مكملات أخرى مثل الجلوتامين، حيث يكون الجسم في حاجة ماسة إلى العناصر الغذائية لبدء عملية التعافي وبناء العضلات.
- أثناء التمرين: تناول BCAAs أو مشروبات الكربوهيدرات للحفاظ على مستويات الطاقة ومنع انهيار العضلات.
4. التغذية السليمة
- احرص على تناول وجبات غنية بالبروتين (مثل اللحوم، البيض، والأسماك) والكربوهيدرات المعقدة (مثل الأرز، البطاطس، والشوفان) والدهون الصحية (مثل الأفوكادو والمكسرات) لدعم نمو العضلات.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم (5-6 وجبات) لضمان إمداد مستمر من العناصر الغذائية.
5. الترطيب
- شرب كمية كافية من الماء يوميًا (2-3 لترات على الأقل)، خاصة عند تناول مكملات مثل الكرياتين، لتجنب الجفاف ودعم الأداء العضلي.
6. الراحة والتعافي
- احرص على الحصول على 7-8 ساعات من النوم ليلاً، لأن الجسم يبني العضلات ويتعافى أثناء الراحة.
- تأكد من أن لديك أيامًا كافية للتعافي بين جلسات التمرين المكثفة لتجنب الإجهاد الزائد والإصابات.
يمكنك ايضا تجربة شراء: إل كارنيتين شراب Nutrex Research لزيادة العضلات 480 مل
اضرار مكمل Run Alone Another One
مكمل غذائي لبناء العضلات يعتبر مادة آمنة نسبيًا، إلا أنه قد يأتي ببعض المخاطر والأعراض الجانبية المحتملة التي قد تترافق مع تناول مكملاته، وهذه أهمها:
- الإسهال أو الإمساك.
- التشنجات.
- الشعور بالقلق المستمر.
- ألم في البطن.
تعليمات هامة عن استخدام مكمل غذائي لبناء العضلات
- اقرأ الملصق بالكامل قبل استخدام مكمل غذائي Run Alone Another One واتبع التعليمات المقدمة.
- توقف عن استخدامه واستشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك اذا لديك فرط حساسية من المكونات.
- غير مخصص للاستخدام من قِبَل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عاماً.
- قبل استخدام افضل مكمل غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات، اطلب استشارة الصيدلي أو الطبيب.
- تجنب استخدام افضل مكمل غذائي للعضلات إذا كان لديك أي حالة طبية موجودة مسبقا.
- لا يستخدم إذا كنت حاملا أو مرضعة، أو عرضة للجفاف أو تتعرض للحرارة المفرطة.
- يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال، ويحفظ في مكان بارد وجاف.
- افضل مكمل غذائي لبناء العضلات بدون دهون يجب شرب كميات كبيرة من الماء عند استخدامه.
مكمل غذائي لبناء العضلات وحرق الدهون 645 جم Run Alone Another One Tropical Fruits 645g 60serv بسعر متميز واستمتع بأفضل العروض لدى بيوتي اكسبرت Beauty Expert، وذلك من خلال تواصلك معنا عبر الأرقام التالية: 01007224868 – 01064496005
